セルフメンテナンスしてますか

こんにちは、テープ起こし アトリエ・ソレイユの北村です。
唐突ですが、皆さんは、お疲れな自分にセルフメンテナンスしてますか。
疲れをため込まないために、自分がホッとできる、ささやかなシアワセ時間を過ごしてますか。

これは「自分へのご褒美」っていうのとは、ちょっと違うニュアンスです。
「私、頑張ったー！」「頑張った自分へのご褒美！」っていうほど大げさなものではなくて、
明日からも頑張れるために、疲れたところをちょっと癒やしてあげて、エネルギーをちょっと補ってあげる・・・
そう、あくまでもメンテナンス。

私のセルフメンテナンス、それは月に１度のマッサージです！
行きつけのリラクゼーションルームで、ボディーマッサージ60分、フットマッサージ30分、合計90分の極上タイム ♪

電話で予約しておいて、車で10分ぐらいの距離。スッピンで行けるのでラクラク～
落ち着いた照明と安らぎのヒーリング音楽が流れるお部屋で、シアワセ時間を過ごします。
施術していただくスタッフのＫさんは、いつもご指名！　長年お世話になっています。

Ｋさんは、私がテープ起こしという仕事をしていることをよーく分かっていてくださって、
体のどの部分を酷使しているとか、どれぐらいの力加減で、どんなふうにマッサージすると私が生き返るとか（笑）。
一から十まで、A to Z、しっかり把握してくれています。
だから、完全にお任せ状態の90分なのです。

ボディーは、頭ー首ー肩ー背中ー腕ー腰ーお尻と、全身をくまなくマッサージ。
キーボードのタイピングで疲れた手も指も、パソコン画面で疲れた目の周りも、やさしくやさしくマッサージ。

そして、フットは、好きなアロマオイルをチョイスして、心地よい香りに包まれながら、足指ーかかとー足裏ーふくらはぎと、足ツボ＆足全体をアロママッサージ。
１日のほとんどをパソコンの前に座って過ごすので、足のむくみが一番つらいんですが、帰りは信じられないくらい足が軽くなります。

マッサージは日々のストレスからも解放してくれて、身も心もリセットしてくれます。
「明日も頑張ろう！」という次への活力、モチベーションがいつの間にかアップしています。
やっぱりセルフメンテナンスは大切ですね！